Archives

Muchas mujeres creen que la única manera de perder peso es hacer ejercicio aeróbico y cardiovascular (correr, clases de zumba, aeróbic, step…) y van prácticamente todos los días de la semana. Sin embargo, se dan cuenta al poco tiempo que aunque pueden perder algo de volumen sus cuerpos siguen flácidos y con celulitis,  ¿te son …

Si eres mujer, seguramente que alguna vez le hayas dicho a tu entrenador personal, al monitor del gimnasio o a tus amigas que te quieres poner en forma, que quieres perder peso y tonificar, pero que… «No quieres hacer muchas pesas porque no quieres ponerte muy grande/fuerte/ancha». Pues bien, aunque cada vez es más habitual …