Ya he hablado otras veces en mis artículos que las dietas milagro y estrictas no son recomendables para perder peso de forma saludable, pero como entrenador personal una de las principales razones por las que no las recomiendo es: porque además de alejarnos de un estilo de vida saludable, estresan de forma considerable nuestro organismo. …
!Adiós cartucheras…adiós!. Con este título hoy vamos a tratar este problema que es muy común en las mujeres, incluso en las que a simple vista están delgadas. Por «cartucheras» conocemos la acumulación de grasa en la zona de las caderas, aunque muchas veces este exceso de grasa se extiende también hacia los muslos. Normalmente esta …
Si eres mujer, seguramente que alguna vez le hayas dicho a tu entrenador personal, al monitor del gimnasio o a tus amigas que te quieres poner en forma, que quieres perder peso y tonificar, pero que… «No quieres hacer muchas pesas porque no quieres ponerte muy grande/fuerte/ancha». Pues bien, aunque cada vez es más habitual …
Durante el día de hoy he ido leyendo muchos comentarios de un nuevo programa que se emitiría en televisión. No podía conocer los detalles exactos del programa “El método Osmín”, hasta su emisión, podía intentar imaginarme a groso modo, qué podía encontrarme, pues en estas cadenas el «show» y la «farándula» son las siglas de …
Es muy común en estas fechas post-navideñas que muchos medios como revistas, cadenas de radio y programas de televisión nos llenen con anuncios sobre dietas milagro, pastillas mágicas para adelgazar o alguna máquina maravillosa para quitar esos kilos de más. Hoy vamos a tratar el tema de estas “dietas milagro”, que frecuentemente, por no decir …
Sí, estamos en el siglo XXI, pero todavía hay gente que después de entrenar duro te dicen: «…da igual, no pasa nada, luego me tomo un vaso con azúcar y así no me salen las agujetas». Como entrenador personal, siempre intento aclararles que eso es un falso mito, se creía hace años que las agujetas …